Контактный телефон:
+7(495) 984-91-71
БЕСПЛАТНЫЙ ЗВОНОК:
+7-800-555-0-250

Время работы:
ПН-ПТ с 09:00 до 21:00
СБ с 10:00 до 18:00
ВС – выходной

или мы перезвоним Вам
E-mail: info@onno.ru
Мы в соцсетях:
Товаров:
0
На сумму:
0 руб.






Артикул: 197015
Гиперэкстензия DFC SJ1005

Гиперэкстензия DFC SJ1005

/СКЛАД?
оценить товароценить товароценить товароценить товароценить товар
Цена для физ. лиц:
4790руб.*
Купить в Кредит
498руб.
* Стоимость при покупке физическими лицами.

Как делать

Техника выполнения гиперэкстензии довольно проста. Прежде всего необходимо отрегулировать тренажёр под свой рост. При этом передние валики должны находиться точно в том месте, где находится сгиб поясницы и бедра. Что же касается нижних валиков, то их нужно расположить немного выше ахиллова сухожилия. После того, как тренажёр будет отрегулирован, можно приступать к тренировке.

Первое, что следует сделать это завести ступни под нижний валик, который служит опорой для ног. При этом спина должна находиться на одинаковом уровне с ногами, то есть между ними при желании можно провести прямую линию. Именно это положение можно считать исходным.

Теперь можно приступать к выполнению самого упражнения. Первое, что надо сделать это хорошо напрячь ягодицы и буквально переломиться в поясничной области через тренажёр. После этого корпус необходимо наклонить вниз, при этом угол не должен быть больше или меньше 60 градусов. Затем нужно слегка округлить спину. После этого руки необходимо скрестить на груди и плавно, без рывков, вернуться в исходную позицию, то есть снова поднять корпус вверх так, чтобы между ним и ногами была всё та же прямая линия.

В таком положении следует зафиксироваться примерно на секунду и снова повторить. Что же касается дыхания, то на опускании тела делается вдох, а при возврате к исходному положению выдох.

gip3

Есть гиперэкстензия и для новичков. В этом случае при том же исходном положении корпус опускается под углом не более 30 градусов. В этом случае большую нагрузку получают бёдра и ягодицы. Но, несмотря на то, что это не требует особых навыков или умений, многие выполняют его не правильно и совершают грубые ошибки, при этом занятия становятся совершенно бесполезными, а иногда могут даже привести к травме. Поэтому выполнять его можно только под контролем опытного тренера.

Гиперэкстензия DFC SJ1005

Гиперэкстензия позволяет комфортно и безопасно тренировать мышцы живота и нижней части спины, а так же внутренние и наружные мышцы бедра.

Регулируемая высота тренажера позволяет подобрать оптимальное положение для тренировки. 
Складная модель.

Общая информация:

Вес пользователя макс. 110 кг
Размер в рабочем виде 102 х 56 х 79 см
Размер в сложенном виде 60 х 56 х 123 см
Размер упаковки 65 х 45 х 25 см
Вес нетто/брутто 11,5 / 12,5 кг
Страна производства Китай
Гарантия 12 месяцев


Описание гиперэкстензии DFC SJ1005
Купить

Ваше имя: Комментарий:


 
Рейтинг:
оценить товароценить товароценить товароценить товароценить товар
  добавить комментарий


Отзывы о товаре - Гиперэкстензия DFC SJ1005
Купить
Похожие товары

Фотографии, описание, технические характеристики гиперэкстензии DFC SJ1005 и отзывы владельцев. Советы и помощь экспертов в выборе.

Купить гиперэкстензию DFC SJ1005 по низкой цене, заказать гиперэкстензию ДФС с гарантией и доставкой на дом в Москве можно на сайте и по телефону 8-800-555-0-250 (звонок по всей России бесплатный).

Вместе с Вами за сутки
этот товар посмотрели
7 человек
x
 
 
 
 
 
 
 

Товаров: 0

На сумму: 0 руб.

очистить корзина